Il bagaglio a mano per un volo lungo: cosa non può mancare

Su un volo di dieci ore o più, il bagaglio a mano ti serve per tre cose: stare comodo, non restare a piedi se la valigia non arriva e passare i controlli senza perdere niente. Le regole su liquidi e batterie sono cambiate negli ultimi anni e cambiano ancora. Qui trovi la base; prima di partire controlla sempre i siti della compagnia aerea e degli aeroporti, compresi quelli di scalo.

Documenti a portata di mano

• passaporto, con la validità richiesta dal paese di arrivo
• visti o autorizzazioni elettroniche, anche per gli scali: negli Stati Uniti, per esempio, serve l'ESTA o un visto anche se non esci dall'aeroporto
• carte d'imbarco e prenotazioni, anche offline sul telefono
• polizza dell'assicurazione sanitaria e bagaglio, con il numero di assistenza
• copia del passaporto: una foto sul telefono, una in una cartella online e una su carta, tenuta separata dall'originale
• carta di credito e un po' di contanti nella valuta di arrivo
• una penna, per i moduli che alcuni paesi chiedono ancora di compilare all'arrivo

Per documenti e requisiti d'ingresso verifica sempre su viaggiaresicuri.it prima di partire.

Farmaci nella confezione originale

I farmaci che prendi regolarmente vanno nel bagaglio a mano, mai in stiva. Portane per tutta la durata del viaggio più qualche giorno di scorta, nel caso di ritardi. Tienili nella confezione originale, con il foglietto illustrativo. I farmaci liquidi oltre i 100 ml sono ammessi se ti servono durante il viaggio: mostrali ai controlli insieme alla ricetta o a un certificato medico, meglio se in inglese. Alcuni paesi limitano anche farmaci comuni in Italia: parlane con il tuo medico e verifica su viaggiaresicuri.it.

Liquidi: la regola base e le eccezioni

La regola base resta questa: contenitori da 100 ml al massimo, tutti in un sacchetto trasparente richiudibile da 1 litro, uno per passeggero. Alcuni aeroporti europei, anche in Italia, hanno scanner di nuova generazione e ammettono contenitori fino a 2 litri senza doverli estrarre dal bagaglio. Però le regole possono cambiare da un terminal all'altro e perfino da un varco all'altro, e all'aeroporto di scalo o del ritorno può valere ancora la regola dei 100 ml. Prepara comunque il sacchetto da un litro.

Due accorgimenti. Passa i controlli con la borraccia vuota e riempila dopo. Se compri liquidi al duty free e hai uno scalo, lasciali nel sacchetto sigillato con lo scontrino: allo scalo potrebbero ricontrollarli o non farli passare.

Un cambio nel caso la valigia non arrivi

Una valigia in ritardo non deve rovinarti i primi giorni. Nel bagaglio a mano metti:

• un cambio completo: biancheria, maglietta, calze
• il costume, se vai al mare
• spazzolino, dentifricio in formato piccolo, deodorante solido
• occhiali o lenti a contatto di ricambio
• tutto ciò che ha valore o è fragile: elettronica, gioielli, chiavi di casa

Stare comodo per dieci ore

• Strati: in cabina fa spesso freddo. Porta una felpa o un maglione leggero, calze pesanti e una sciarpa.
• Kit per dormire: mascherina, tappi o cuffie a cancellazione di rumore, cuscino da collo.
• Muoviti: alzati ogni tanto, cammina nel corridoio e muovi caviglie e polpacci da seduto. Il posto lato corridoio ti rende tutto più facile.
• Calze a compressione: possono essere utili a chi ha fattori di rischio per la trombosi sui voli lunghi. Chiedi al tuo medico se fanno al caso tuo e di che tipo.
• Aria secca: crema idratante, burrocacao e collirio, nel sacchetto dei liquidi.

Elettronica e power bank

Dal 27 marzo 2026 valgono nuove regole internazionali dell'ICAO: al massimo due power bank a persona, solo nel bagaglio a mano e mai in stiva, e non puoi ricaricarli a bordo. Fino a 100 Wh non serve autorizzazione; tra 100 e 160 Wh serve il permesso della compagnia; oltre 160 Wh non sono ammessi. Per orientarti: un power bank da 20.000 mAh vale circa 74 Wh. Molte compagnie vietano anche di usarli in volo per ricaricare il telefono e chiedono di tenerli nella tasca del sedile o sotto il sedile, non nella cappelliera. Controlla le regole della tua compagnia prima di partire.

Porta anche un cavo lungo, un caricatore con due porte USB e un adattatore universale. Scarica prima film, musica, mappe e documenti: il wi-fi a bordo non sempre c'è.

Snack, scalo e jet lag

Porta snack secchi: frutta secca, barrette, crackers. Frutta fresca, carne e formaggi invece sono vietati all'ingresso in molti paesi, per esempio in Cile: finiscili o buttali prima di atterrare e dichiara il cibo se te lo chiedono.

Se fai scalo, controlla il tempo minimo di coincidenza e se devi ritirare e riconsegnare i bagagli: negli Stati Uniti di solito sì. Ai controlli di sicurezza dello scalo valgono le regole di quell'aeroporto. Negli scali lunghi cammina, bevi acqua e cerca la luce del giorno.

Per il jet lag:

• appena sali a bordo, regola l'orologio sul fuso di arrivo e segui quell'orario per pasti e sonno
• se voli verso est, cerca la luce del mattino ed evita quella della sera; se voli verso ovest, stai alla luce nel tardo pomeriggio
• bevi acqua, limita alcol e caffè
• all'arrivo, se crolli, fai sonnellini brevi di 20 o 30 minuti, non di più
• nei due o tre giorni prima della partenza puoi spostare il sonno di un'ora al giorno verso l'orario di destinazione

In breve

Documenti e copie, farmaci in confezione originale, sacchetto dei liquidi, un cambio completo, strati caldi, kit per dormire, al massimo due power bank e un adattatore universale. Il resto può viaggiare in stiva.